Как противостоять процессу старения и стать победителем

Нам говорят, что мы должны «состариться изящно», принять наш стареющий вид и двигаться дальше. Но для многих нет ничего приятного в складках, морщинах, бороздках, опущенных щеках и спадающей до плеч кожи лица. Да, это происходит медленно, глаза слабеют, наш слух становится трудным, а боли мешают нам делать то, что мы делали раньше; не говоря уже о том, что кости становятся хрупкими, и одним падением достаточно их всех раздавить. Какая уродливая и, возможно, преувеличенная картина. Итак, давайте узнаем правду о реальности.

Правда в том, что возраст — это всего лишь число. Мы рады, что нас наполняют свежей энергией и открыты для перемен. Мы ничего не можем поделать с естественным процессом старения, но есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше. Более молодой, сияющий цвет лица и здоровое тело действительно у вас под рукой. Все, что вам нужно, — это желать более здоровой кожи, брать на себя ответственность за выбор образа жизни и использовать правильные методы ухода за кожей. Вы МОЖЕТЕ протянуть руку и наслаждаться старостью с сияющей, сияющей кожей и новым ярким взглядом на жизнь, просто изменив свои мысли и свой типичный образ жизни.

Лучший совет в мире, чтобы оставаться молодым — это хорошо выспаться. Каждый может себе это позволить, и каждый может отдыхать спокойно. Сон освежает и питает, и это именно то, что нам нужно для сохранения молодости кожи и тела. Исследователи сна говорят, что наши тела исцеляются и восстанавливаются во время спокойного сна. Организму нужно как минимум 8 часов сна в сутки, чтобы младший оставался сияющим. Если вы чувствуете беспокойство и не можете заснуть, не ложитесь и продолжайте бороться, иначе ваше беспокойство усилится. Подумайте о расслабляющих мыслях: представьте, что вы расслабляетесь в гидромассажной ванне или засыпаете, или сосредоточьтесь на расслаблении каждой мышцы, начиная с пальцев ног, двигаясь вверх к макушке. Я сам научился наслаждаться одинокими ночами в ночной тишине. Отправьте электронное письмо другу, запишите свои мысли, прочитайте отрывок из Библии и поразмышляйте над ним.

Перестаньте думать о вчерашних неудачах и завтрашних событиях. Бессонные ночи станут проблемой, только если вы позволите им. Когда вы перестанете бороться за сон, вы обнаружите, что сон приходит естественным образом.

И нельзя забывать о правильном уходе за кожей: наша кожа со временем меняется. Она становится рыхлой, тонкой, суше и морщинистой, медленнее омолаживается. Морщины в основном возникают в результате разрыва эластиновых волокон и уменьшения выработки коллагеновых волокон в дерме; играет роль потеря жировых клеток, а также уменьшение связей между внешним слоем кожного эпителия и внутренним слоем мезодермы. Основными факторами, повреждающими кожу лица, являются солнечный свет, курение, загрязнение окружающей среды, использование мышц, неправильное питание, недосыпание, стресс, генетический фон и снижение уровня гормонов во время менопаузы.

Кожа на самом деле орган — самый большой орган в вашем теле. Одна из основных функций нашей кожи — защищать ее от вредных бактерий, мусора и паразитов. Сухая потрескавшаяся кожа не может должным образом отпугнуть микробы, делая организм уязвимым для инфекции. Правильный уход за кожей необходим для здорового тела и яркой кожи. Увлажняющий крем хорошего качества помогает питать и восстанавливать потерянную влагу и питательные вещества, которые необходимы для сохранения целостности кожи. Качественный антивозрастной продукт может уменьшить дряблость и морщины кожи. Высококачественные средства по уходу за кожей могут стать вашей первой линией защиты от болезней.

Соблюдайте здоровую, сбалансированную диету, чтобы годы не перегружали нас. Антивозрастное питание и питание тесно связаны. Метаболизм варьируется от человека к человеку, поэтому очень важно знать, как пищевые привычки влияют на ваше тело. Большинство диетологов сходятся во мнении, что лучший способ бороться с негативными последствиями старения — это правильный план питания и диета. Но они также согласны с тем, что изменение пищевых привычек — одна из самых сложных задач, особенно если иметь ресторан быстрого питания каждые три или четыре квартала от дома. Диетологи рекомендуют постепенно менять привычки.

Осведомленность о ежедневной пищевой ценности, необходимой вашему организму, будет хорошим началом. Если возможно, начните принимать самые разные важные витамины и минералы; используйте добавки, чтобы восполнить недостающие белки и питательные вещества, и ешьте разнообразные продукты для большей питательной ценности. Сбалансированная диета — это самый важный шаг в борьбе со старением.

Сделайте кальций частью своей повседневной жизни. Национальный институт исследования рака (NCRI) провел всестороннее исследование функции кальция в коже. Они заметили, что люди с низким уровнем кальция в коже чаще страдают преждевременным старением кожи и раком кожи. Продукты с кальцием для местного применения обеспечивают восстановление кожи и повышают защиту от рака кожи. Кальций — чрезвычайно мощное средство для омоложения кожи. Согласно моим исследованиям, жемчужная пудра является поставщиком кальция и является самым безопасным и эффективным способом ежедневного потребления кальция.

Сохраняйте позитивный настрой. Талботт говорит: «Стресс может увеличить производство кожного сала в коже (из-за чрезмерного воздействия кортизола), что приведет к закупорке пор и созданию среды, способствующей избыточному бактериальному росту. Кроме того, чрезмерное воздействие кортизола может усилить воспаление, что приведет к еще большему покраснению участков акне ». Жизнь на каждом шагу дает нам большие возможности. Смейтесь и подумайте. Отойдите в сторонку и не позволяйте повседневным неприятностям увести вас. Слишком легко рассердиться и цинично. Есть миллионы причин не делать этого и вместо этого лечь и пожалеть себя. Мы должны вставать каждый день и пробовать снова. Продолжай искать. Остановитесь и понюхайте розы. Примите. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть. Наслаждаться.

Молитва оказалась лучшим средством против старения в мире. Поэтому часто молитесь и просите мира, потому что мирная жизнь сохраняет лицо без морщин, а тело здоровым. Это ключевой ингредиент красивой, безупречной кожи и сильного, здорового и безболезненного тела.

Когда дело доходит до изящного старения, я решил изящно бросить вызов процессу ползучести.

Поделиться ссылкой:

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *