Способы разнообразить половую жизнь при депрессии одного из партнеров

Депрессия — изнурительное расстройство. Это влияет на нормальную жизнь больного, будь то работа, отношения, а также физическое и психическое здоровье. Депрессия также является спойлером для вашей сексуальной жизни, поскольку они плохо сочетаются. Это влияет на либидо, и у депрессивного партнера может отсутствовать половое влечение. Оргазм может исчезнуть, когда преобладают усталость и недостаток энтузиазма.

Однако важно понимать, что несколько стратегий могут предотвратить разрушение вашей сексуальной жизни депрессией. Вот некоторые из этих шагов:

  • Развенчиваем мифы о спальне— Важно понимать, что не все занимаются прекрасным сексом или сексом каждый день или испытывают множественные оргазмы. Секс — это часть жизни, и вы должны пытаться получать от него удовольствие, не оказывая на него давления и не веря в то, что мешает вам делать это. Также важно помнить, что депрессия — это временное явление, и ее можно хорошо лечить.
  • Решение основных проблем — Вы можете предотвратить то, что депрессия мешает вашей сексуальной жизни, устранив первопричину. Этого можно добиться путем честного общения со своим партнером. Что вызывает депрессию у одного из партнеров? Связано ли это с вашим партнером, детьми, работой, друзьями, проблемами со здоровьем и т. Д.? Попробуйте найти решение основной проблемы, так как это может помочь избавиться от депрессии.
  • Занимаясь физической активностью — Известно, что упражнения улучшают настроение. Он помогает высвобождать гормоны, такие как серотонин, улучшающие настроение. Это также помогает сделать тело более гибким, а также повышает вашу самооценку. Умеренные упражнения по 20-30 минут в день могут помочь облегчить симптомы депрессии и разжечь желание близости.
  • Подключение несексуальным путем — Найдите время, чтобы установить контакт со своим партнером, не прибегая к сексуальному контакту. Даже простое держание за руки, поцелуи и объятия медведя могут помочь высвободить гормоны хорошего самочувствия. Совместное приготовление пищи, совместная стирка одежды, растирание спины и объятия — это лишь некоторые из способов прочно соединиться друг с другом, которые в конечном итоге проложат путь к лучшему сексу.
  • Правильное настроение — Антидепрессанты могут затруднить поддержание эрекции или оргазма. Поэтому разумно заранее приложить некоторые усилия, чтобы сеанс был удовлетворительным. Ароматическая ванна, легкий ужин, поедание афродизиака, успокаивающая музыка, установка приглушенного и романтического света в спальне, использование освежителя воздуха в комнате, свежее белье — вот лишь некоторые из способов, которые помогут вам выглядеть в главном действии.
  • Заботиться о себе Депрессия может быть безжалостной, и ее легко потерять в сложностях собственной ситуации. Однако важно быть нежным с собой. Если вы не заботитесь о себе и плохо себя чувствуете, вам трудно наслаждаться близостью. Так что побалуйте себя посещением спа-салона, стрижкой, маникюром, процедурой ухода за лицом или маникюром, съедением пончика, чтением дрянного фильма с тростью или просмотром романтической комедии, покупкой шелкового неглиже и т. Д. Должно быть полезным.

Депрессию можно вылечить

Иногда, несмотря на эти советы, симптомы депрессии все же могут затруднить половую жизнь. В этих случаях важно поговорить с профессионалом. Неразрешенная депрессия может оказаться катастрофической.

Поделиться ссылкой:

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *